Vitamin C là gì?

0
Vitamin là gì? Mời các bạn xem chi tiết tại đây Vitamin

Vitamin C, còn được gọi là acid ascorbicacid l-ascorbic, là một loại vitamin được tìm thấy trong thực phẩm và được sử dụng làm thực phẩm bổ sung. Là một chất bổ sung, đặc biệt Vitamin C được sử dụng để điều trị và phòng chống bệnh hói đầu. Bằng chứng không ủng hộ việc sử dụng trong dân số nói chung để phòng ngừa cảm lạnh thông thường. Vitamin C được bổ sung vào cơ thể thông qua uống trực tiếp hoặc tiêm.

Vitamin C là chất dinh dưỡng thiết yếu có vai trò đến việc tái tạo mô tế bào, tuy nhiên nếu nạp với một làm lượng vitamin C quá nhiều lại có thể gây ra khó chịu cho dạ dày, ruột, nhức đầu khó ngủ và đỏ da thậm chí không an toàn cho thai nhi.

Vitamin C có trong nhiều trái cây dạng múi như cam, quýt, cà chua, ớt đỏ và khoai tây việc bổ sung lượng vitamin C cho cơ thể luôn là điều cấp thiết đặc biệt trẻ đang trong giai đoạn phát triển.

Wiki BSN

 

Có thể bạn quan tâm Cùng tác giả

Bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.